App Logo

Wie viel sollten Heranwachsende essen?

Da der Energiebedarf von Faktoren wie Größe und Aktivität abhängt, kann die Menge an Nahrung, die Kinder an verschiedenen Tagen zu sich nehmen, schwanken. Das ist ganz normal und kein Problem, solange sich die Kinder gut entwickeln. Es ist also nicht notwendig, jeden Tag genau festzulegen, wie viel sie essen sollten. Im Gegenteil: Um das natürliche Hunger- und Sättigungsgefühl der Kinder zu unterstützen, sollten sie von Anfang an selbst entscheiden dürfen, wie viel sie essen möchten. Die Eltern sorgen dabei dafür, dass gesunde Mahlzeiten zur Auswahl stehen.

Ihre Browserversion ist veraltet.

Diese Web-App ist mit veralteten Browsern wie dem Internet Explorer 11 nicht kompatibel. Bitte nutzen Sie um schnell & sicher zu surfen einen modernen Browser wie Firefox, Google Chrome, oder Microsoft Edge.