Den Alltag erleichtern bei Seheinschränkungen
Für Kinder und Erwachsene mit einer Sehbeeinträchtigung ist im Alltag vieles schwierig. Es gibt jedoch einige Möglichkeiten und Hilfsmittel, um den eigenen Alltag zu erleichtern.
Oft hilft es schon, sich nicht nur auf den Seh-Sinn zu fixieren, sondern auch die anderen Sinne (Hören, Tasten, Riechen, Schmecken) verstärkt einzubinden. Die anderen Sinne können somit Aufgaben übernehmen und ein wenig entlasten.
Das wichtigste ist die Ordnung! Jeder Gegenstand sollte einen festen Platz haben und dorthin zurück gelegt werden.
Daran müssen sich alle Familienmitglieder halten.
Eine gesunde Ernährung ist auch für die Augen wichtig!
Hier einige Beispiele für die Sinne:
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Sehen:
Starke Kontraste (hell-dunkel, unterschiedliche Farben) z. B. Teller, Unterlage, Tasse und Einstellung am PC und Smartphone
Größere Schrift verwenden (Einstellung am PC und Smartphone)
Lupe oder Monokular mitnehmen (für Fahrplan-Aushänge)
Gutes, helles Licht (blend- und flimmerfrei)
Stolperfallen in der Wohnung/im Haus vermeiden z. B. Teppiche, Kabel, etc.
Brettspiele und Spielkarten in XXL
Sortierhilfen
kleine und große Bildschirmlesegeräte
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Hören:
Blinden-Hörbücherei
Hörzeitung
Vorlesefunktion einschalten (PC, Smartphone)
Sprechende Haushaltsgeräte z. B. Küchenwaage
Füllstandmesser
Vorlese-Apps
Farbscanner
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Etikettenleser
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Tasten/Fühlen:
Klebenoppen bei Schaltern und Drehknöpfen anbringen, die häufig benutzt werden z. B. 40 Grad an der Waschmaschine oder 180 Grad am Backofen
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Brettspiele und Spielkarten mit Erhebungen und Vertiefungen
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Riechen:
Gewürze und Speisen am Geruch erkennen lernen
Quelle: 66 Tipps für Menschen mit Sehbehinderung, Pro Retina
Übrigens:
Einige Sehhilfen und Hilfsmittel werden von den Krankenkassen bezahlt. Mit dem Schwerbehindertenausweis bekommen Sie Beitrags-Vergünstigungen und -Befreiungen.
Außerdem können Sie Sehbehinderten- oder Blindengeld beantragen.
Wenn Sie Hilfe beim Stellen der Anträge brauchen oder Fragen haben, können Sie sich an folgende Stellen wenden: