Bundesweiter Hitzeaktionstag am 11.06.2026 – Schutz der Kleinsten mitdenken

Empfehlungen zum Schutz vor den negativen Auswirkungen von Hitze

• Halten Sie sich während der Mittagshitze möglichst in Innenräumen oder im Schatten auf und versuchen Sie, körperliche Anstrengungen zu vermeiden. Tätigkeiten im Freien sollten auf die kühleren Morgen- und Abendstunden beschränkt werden.

• Sorgen Sie für eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung. Geeignet sind Wasser- und Mineralwasser, Saftschorle, Suppen oder auch wasserreiche Früchte. Vermeiden Sie Alkohol und Koffein. Nehmen Sie mehrere kleine, leichte Mahlzeiten zu sich.

• Nutzen Sie die Abkühlung der Nacht und der frühen Morgenstunden, um Räume zu lüften. Dunkeln Sie Räume tagsüber ab und nutzen Sie dafür möglichst Außenjalousien oder Rollläden.

• Tragen Sie leichte, nicht einengende Baumwollkleidung in hellen Farben. Bei Sonneneinstrahlung helfen auch eine Kopfbedeckung und Sonnenschutz.

• Achten Sie auch insbesondere auf Angehörige und Mitbürger*innen, welche diese Empfehlungen nicht selbständig umsetzen können.

• Informieren Sie sich über klimatisierte Räume, die in Ihrer Umgebung für die Öffentlichkeit zugänglich sind wie beispielsweise Bibliotheken.

Weitere Informationen zum Hitzeaktionstag findet man in der Klima-App Ostallgäu

Quellen: Jugendhilfeportal Bildquelle: pixabay.com