Kostenfreies AOK Webinar "Mental Load erkennen und in den Griff bekommen" am 23. März 2026

Das AOK-Webinar vermittelt praxisorientierte Ansätze zur Erkennung und Reduktion von Mental Load im Alltag und welche Auswirkung auf die psychische Gesundheit entstehen können. Teilnehmende lernen, wie sie unsichtbare To-dos sichtbar machen, Aufgaben fair verteilen und durch effiziente Planung mehr Klarheit und weniger Stress im Alltag erreichen. Ziel ist es, die psychische Belastung der Teilnehmenden zu verringern und ihre Resilienz zu stärken, um die eigene Lebensqualität zu verbessern.

Was ist Mental Load? – Definition und Auswirkungen auf den Alltag und die psychische Gesundheit, Unterscheidung zwischen „physischer Last“ und „Mental Load“ Erkennen von Mental Load: – Wie man seine eigene Belastung erkennt.

Quelle: AOK Bayern
Bild: Pixabay